Как се синтезира К2

Витамин К2 – важен фактор в борбата със съвременните заболявания

Хората рядко знаят нещо повече за витамините от това, че витамин С е много важен антиоксидант, и че витамин D се синтезира под действието на слънчевите лъчи. Малцина знаят за ролята на К2 за здравето и най-вероятно са приемали този витамин заедно с витамин D.     Приемали ли сте витамин К заедно с витамин Continue reading


Повишеното ниво на холестерол може да е причина за обилно изпотяване

Лесно се уморявате, изпотявате се? Причината може да е високо ниво на холестерола Ако се уморявате лесно, можете да отдадете това на физическо натоварване, възраст, липса на навик за редовни физически дейности. Ако се изпотявате, също можете да свържете това с времето или с натоварване, с което не сте свикнали. На практика това може да Continue reading


Значение на магнезия и признаци за дефицита му в организма

Магнезият е микроелемент, който е много важен за метаболизма в организма, за нормализирането на кръвното налягане, както и за имунната система. Важно е нивото му да есе поддържа в нормални граници. При сериозен дефицит на магнезий в организма се проявяват симптоми, на които трябва навреме да се обърне внимание, за да се избегнат големи здравословни Continue reading


8 признака, които говорят за проблем с щитовидната жлеза

Ако изпитвате някои от тези признаци, консултирайте се с ендокринолог за изследвания на щитовидната жлеза Както много други заболявания, и тези на щитовидната жлеза се прокрадват незабелязано. Когато започнат да се усещат признаците, заболяването обикновено вече е напреднало. А щитовидната жлеза има много голямо значение за целия организъм. Тя отделя хормони, които играят важна роля Continue reading


Какви храни да ядем за имуностимулираща диета

Повече от половината имунни клетки в човешкия организъм се намират в стомашно-чревния тракт. Здравето зависи от състоянието му, тъй като това е частта от тялото, която контактува с най-много различни молекули и организми – през живота си човек изяжда средно над 25 тона храна. Тази храна може или да допринесе за здравето, или да му Continue reading


Регулиране на прогестерона – какво трябва да знае всеки

Какво представлява прогестеронът Това е хормон от групата на прогестогените. Синтезира се на различни места: в надбъбречните жлези, в мозъка, в половите жлези, а по време на бременност и в плацентата. Той е важен за менструалния цикъл, за подготвянето на матката за приемане на зародиша и за протичането на бременността. Освен това прогестеронът помага за Continue reading


Естроген и симптоми при дефицита му в женския организъм

Какво е естроген Това е основен хормон, наличен предимно при жените. При мъжете този хормон е в много малко количество. В женския организъм естрогенът се отделя от яйчниците и допринася за изпълнението на много функции в организма: овулация стимулиране на хормона на растежа производство на инсулин разпределяне на мастната тъкан добро състояние на кожата: еластичност Continue reading


Водна диета през лятото

Водната диета е особено актуална през лятото, когато организмът изпитва нужда от повече вода. Ако не приемате достатъчно количество, мозъкът получава от тялото сигнали, които можете да сбъркате със сигналите на глад. Но всъщност това е повикът за още вода. Тук трябва да уточним, че в препоръчваното количество от минимум два литра вода дневно не Continue reading


Видове натрупвания на мазнини в тялото и на кои хормони вероятно се дължат

Натрупването на мазнини е проблем, не само по отношение на външния вид. То увеличава рисковете за здравето. Всеки трупа мазнини на различни места по тялото. При жените например уязвимите за това места са бедрата, коремът и талията.     Натрупването на известно количество мазнини не е изцяло отрицателно Организмът се запасява с възможности за допълнителна Continue reading


Витамините, от които имаме нужда при стрес

Стресът присъства често в живота ни, независимо какво работим. Стресови ситуации се получават при работа под напрежение, когато трябва да се спазват срокове, когато се появи пречка за развитието на нещата. Но стресови ситуации се срещат и в личния живот – при кого по често, при кого по-рядко. Важно е в такива периоди да помогнете Continue reading