Кои витамини и минерали се пият задължително заедно

Изследване за витамини и минерали може да се назначи при определени оплаквания, които подсказват, че може да е налице дефицит или излишък на тези основни вещества, главно набавяни чрез храната. Дефицитът и правилното съчетаване с други витамини и минерали зависят и от вида им.       Видове витамини Двата основни вида витамини са водноразтворими Continue reading


6 хормона, от които зависи напълняването

Наднорменото тегло е не само бреме, но и предпоставка за заболявания – високо кръвно налягане, сърдечни болести, диабет и други. Сред причините, които водят до повишаване на теглото, са хормоналните нарушения. Затова при напълняване, особено рязко, лекарите назначават хормонални изследвания. Тук ще разгледаме хормоните, при нарушения в производството на които се повишава телесното тегло.   Continue reading


Намалете опасността от кръвни съсиреци и атеросклероза с избягване на рисковите фактори и правилна диета

Кръвните съсиреци, наричани също така тромби, могат да се образуват в кръвоносните съдове на различни места в организма. Те пречат на циркулацията на кръвта и могат да причинят инфаркт, инсулт, белодробна тромбоза и други. При стеснени вени лесно се образуват тромби. А при сгъстяване на кръвта по стените на артериите се отлагат калциеви и мастни Continue reading


Изследвайте витамин В12, ако имате анемия

Анемията е състояние, при което нивото на хемоглобин в кръвта е ниско. Последствието е намаляване на способността на кръвта да снабдява тъканите в тялото с кислород. Типично при установяване на анемия се изследва нивото на желязо. Но освен недостиг на желязо има и други причини, които предизвикват анемия. За хронична анемия допринасят многократни загуби на Continue reading


Връзката между хашимото и състоянието на чревната флора

Имате Хашимото? Обърнете внимание на състоянието на червата и не консумирайте алергенни храни Броят на хората с Хашимото нараства непрекъснато. Задължително е следенето на състоянието чрез редовни хормонални изследвания на FT3, FT4, TSH и изследвания на антитела. Вашият ендокринолог ще ви насочи относно периодичността им.   За да подобрите състоянието си, трябва да поддържате състоянието Continue reading


Сърцебиене, косопад и напълняване показват дефицит на йод

Какво е дефицит на йод не е ясно на всички. Йодът се споменава най често във връзка със солта. Знае се, че тя трябва да е йодирана, тъй като това е по-добре за здравето. А причината да се йодира солта е масовото наличие на йоден дефицит у съвременните хора. Обмяната при дефицит се забавя, хората Continue reading


Важни за женското здраве витамини и добавки

За да бъдете здрави, трябва да поддържате здравословна диета и цялостен режим на живот, с физическа активност. Това е известно на всички, но забързаното ежедневие обикновено създава пречки за здравословния живот. Жените, които искат да се погрижат за здравето си, трябва да си правят и редовни лабораторни изследвания на кръв, включително изследвания на основните витамини, Continue reading


Хидратиране по време на вирусна инфекция и след нея

Защитата от инфекция е особено важна в съвременната рискова среда, в която се озоваваме с излизане от дома. Много често специалистите напомнят, че хората с добро здраве, които продължават да тренират и да поддържат здравословна диета, се разболяват по-рядко от коронавирусна инфекция. Важна част от доброто здраве е добрата хидратация, тоест пиенето на достатъчно вода. Continue reading


Цинкът – фактор за справяне с коронавирус

Цинкът е микроелемент, който заедно с желязото е от най-важните елементи за организма. Той участва в клетъчния метаболизъм и допринася за имунитета. Затова в пандемичните условия, когато добрият имунитет помага за защита от новия вирус, трябва да се полагат грижи за поддържане на нормално ниво на този елемент и това ниво да се следи чрез Continue reading


Как се синтезира К2

Витамин К2 – важен фактор в борбата със съвременните заболявания

Хората рядко знаят нещо повече за витамините от това, че витамин С е много важен антиоксидант, и че витамин D се синтезира под действието на слънчевите лъчи. Малцина знаят за ролята на К2 за здравето и най-вероятно са приемали този витамин заедно с витамин D.     Приемали ли сте витамин К заедно с витамин Continue reading