Гърлен секрет: всичко, което трябва да знаете

Жлезите в гърлото и носа произвеждат от 1 до 2 литра слуз всеки ден.  Този секрет, състоящ се от слюнка и клетки от лигавицата на гърлото, изпълнява редица важни функции: Да предпазва гърлото от инфекции. Лигавиците в гърлото произвеждат слуз, която помага да се хванат и отстранят чужди тела и бактерии. Да овлажнява гърлото. Слюнката Continue reading


Хипертонията може да се крие зад тези 5 често срещани симптоми

Експертите настоятелно предупреждават, че артериалната хипертония не трябва да се разглежда като самостоятелна болест, а по-скоро като рисков фактор, увеличаващ вероятността от развитие на сериозни сърдечно-съдови проблеми като ангина пекторис, миокарден инфаркт и инсулт. Следователно, своевременното откриване и лечение на хипертонията играят ключова роля за предотвратяване на тези опасни усложнения. Без подходящо лечение последствията от Continue reading


Защо високият хемоглобин може да не е повод за радост

Хемоглобинът е сложен протеин, съдържащ се в червените кръвни клетки, който играе ключова роля в транспорта на кислород от белите дробове до тъканите и въглеродния диоксид от тъканите обратно към белите дробове. Този белтъчен пигмент е от съществено значение за поддържането на нормалните жизнени процеси в човешкия организъм, като осигурява ефективен газообмен и поддържа тъканите Continue reading


Профилактика на диабета: 5 съвета за предотвратяване на заболяването

Диабетът е хронично заболяване, което засяга начина, по който тялото ви използва глюкозата за енергия. Глюкозата е вид захар, която се намира в храната, която ядете. Когато ядете, тялото ви разгражда храната на глюкоза, която след това се освобождава в кръвта ви. Инсулинът е хормон, който помага на клетките ви да абсорбират глюкозата от кръвта. Continue reading


Седящият начин на живот – 10 причини да станете от стола си

Съвременният начин на живот е дълбоко променен под влиянието на технологиите и развитието на информационното общество. Едно от най-забележимите изменения в ежедневието на мнозина е преобладаващият седящ начин на живот. Този феномен не само променя физическата активност на хората, но оказва и значително влияние върху техните здравни показатели и обща благосъстояние.     Седенето за Continue reading


Празниците могат да бъдат здравословни, ако знаете как

Празниците са време за радост, споделяне и храна. Но за много хора празниците също могат да бъдат време за преяждане, прекаляване с алкохола и стрес. Това може да има отрицателно въздействие върху здравето ни. Има обаче много неща, които можем да направим, за да направим празниците си здравословни и приятни. Вместо да се потопите изцяло Continue reading


10 Ефективни начина за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания

Според Световната здравна организация (СЗО) сърдечно-съдовите заболявания (ССЗ) са водещата причина за смърт в света, като причиняват около 17,9 милиона смъртни случая през 2020 г. Те включват заболявания на сърцето, като инфаркт и сърдечна недостатъчност, и заболявания на кръвоносните съдове, като инсулт и атеросклероза.     Въпреки че някои фактори за риск от ССЗ са Continue reading


Как да предотвратите стомашни проблеми при стрес

Стресът естествена реакция на организма пред предизвикателства и изменения в средата. Този феномен може да има дълбоко влияние не само върху психическото здраве, но и върху физическото благополучие, особено по отношение на стомашното здраве.     Връзката между стреса и стомашните проблеми Стресът, било то емоционален или физически, може да окаже директно въздействие върху стомашната Continue reading


Профилактика на остеопороза: Здрави кости през целия живот

Остеопорозата е заболяване, при което костите стават по-слаби и по-крехки. Това увеличава риска от фрактури, особено на гръбначния стълб, бедрото и китката. Остеопорозата е често срещано заболяване, което засяга милиони хора по света. Рискът от развитие на остеопороза се увеличава с възрастта, но може да бъде засегнат всеки, независимо от възрастта, пола или расата. Няма Continue reading


Зимен план за укрепване на имунната система: Как да предотвратите инфекции и грип

В зимния сезон, когато температурите падат, а дните стават по-кратки, здравето на нашата имунна система става от съществено значение. Здравата имунна система е надежден страж, който работи неуморно, за да предпази организма ни от всякакви потенциални заплахи. През зимата инфекции и грипни вируси циркулират по-интензивно, използвайки сезонните условия като подходящо средство за разпространение. За мнозина, Continue reading