Важни микроелементи и витамини при риск от остеопороза

В риск сте от остеопороза? Ето диетата, микроелементите и витамините, които ще ви помогнат Все повече хора, особено жени, страдат от остеопороза. Периодът на развитието на това заболяване е обикновено след настъпването на менопаузата. Остеопорозата представлява намаляване на плътността на костите, поради което рискът от счупването им се увеличава. Най-честите симптоми, които могат да се Continue reading


Кои са здравословните ползи от пектина

Какво представлява пектинът Това е вещество, което представлява полизахарид, сложен въглехидрат. Извлича се най-вече от ябълки и от цитрусови плодове.     Плодовете, които съдържат големи количества пектин, са твърди и хрупкави. Такива са ябълките. Пектинът е богат на фибри, които са разтворими. Затова оказва благоприятно влияние при консумация от хора с висок холестерол и Continue reading


Как да пречистим черния дроб от токсини

За много хора пандемията наложи оставане у дома месеци наред. Неизбежно с това идва намалената физическа активност и повече похапване, а вследствие на това и напълняване. Така се натоварва черният дроб. За преценяване на състоянието му лекарите назначават лабораторни изследвания на кръв, като пълна кръвна картина, изследвания на възпалителни маркери – скорост на утаяване на Continue reading


Грижете се за зрението, като хапвате храни, които очите ви „обичат“

Как да се грижите за зрението – когато ви попитат за това, се сещате за четене при достатъчна светлина, почивки при работата на компютър и други общоизвестни правила. Общото ви добро здраве също гарантира добро зрение, затова не пропускайте редовните лабораторни изследвания на кръв, за които ви изпраща лекарят ви.     Ще ви напомним Continue reading


Липсата на тези витамини се отразява на кожата

Добрият вид на кожата е отражение на доброто здраве. Нездравословната диета или дефицитът на основни витамини се отразяват на вида й. За да изглеждате добре, трябва да следите за признаци на сухота, обриви и други смущения и да си правите клинико лабораторни изследвания за нивата на основните витамини в организма ви. След като получите резултатите, Continue reading


Кои симптоми алармират за проблеми със сърцето

Сърдечните заболявания са сред най-често засягащи съвременните хора. Начинът на живот, с малко движение, храненето с калорични и бедни на полезни вещества храни водят до затлъстяване и натоварване на сърцето. Замърсената околна среда също допринася за дискомфорт на сърцето. Тютюнопушенето също е фактор, който натоварва този важен орган. Започват да се проявяват симптоми, които ще Continue reading


Непоносимост към глутен и свързани рискове

Непоносимост към глутен при деца или възрастни се обсъжда все по-често. Това може да е вродена непоносимост, а може и да се дължи на заболяване, при което глутенът дразни и влошава резултатите от лабораторни изследвания на кръв.   Какво представлява глутенът Това е лепкавото вещество, което придава еластичност и разтегливост и помага за добрия вид Continue reading


Кои витамини и минерали се пият задължително заедно

Изследване за витамини и минерали може да се назначи при определени оплаквания, които подсказват, че може да е налице дефицит или излишък на тези основни вещества, главно набавяни чрез храната. Дефицитът и правилното съчетаване с други витамини и минерали зависят и от вида им.       Видове витамини Двата основни вида витамини са водноразтворими Continue reading


6 хормона, от които зависи напълняването

Наднорменото тегло е не само бреме, но и предпоставка за заболявания – високо кръвно налягане, сърдечни болести, диабет и други. Сред причините, които водят до повишаване на теглото, са хормоналните нарушения. Затова при напълняване, особено рязко, лекарите назначават хормонални изследвания. Тук ще разгледаме хормоните, при нарушения в производството на които се повишава телесното тегло.   Continue reading


Намалете опасността от кръвни съсиреци и атеросклероза с избягване на рисковите фактори и правилна диета

Кръвните съсиреци, наричани също така тромби, могат да се образуват в кръвоносните съдове на различни места в организма. Те пречат на циркулацията на кръвта и могат да причинят инфаркт, инсулт, белодробна тромбоза и други. При стеснени вени лесно се образуват тромби. А при сгъстяване на кръвта по стените на артериите се отлагат калциеви и мастни Continue reading